睡眠是维持人类生命的极其重要的生理功能，就像水和食物对人来说是必不可少的一样。失眠是健康的大敌，应该引起足够的重视。很多人都希望自己能够有一个好的睡眠质量，但是适得其反，却总是失眠。很多人误认为失眠不会影响人的健康，因工作繁忙而延误治疗;他们不知道，长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成各种伤害。失眠严重影响身心健康。主要表现有;

1、长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆症;

2、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

3、过早老化，寿命缩短。失眠使人体抵抗力下降，体质下降，加速衰老，引发各种疾病，缩短人的寿命。

4、影响工作、学习和生活。失眠常导致白天精神不振，工作效率低下，神经质易怒，与周围人无法相处，情绪低落、厌倦情绪，严重时出现悲观厌世情绪。

5、植物神经功能紊乱，长期失眠导致注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，导致植物神经功能紊乱，严重者出现精神疾病、神经官能症等。

6、记忆力减退，头痛。失眠常导致白天精神不振、头晕、耳鸣。导致健忘、神经衰弱等。