我们经常会遇到这种现象，明明感觉很困，但即使睡不着，也会感到莫名的烦躁。我们越是烦躁，越是睡不着，这样就形成了恶性循环。那么为什么我们会经常失眠呢?

经常失眠是什么原因?原因主要包括以下几个方面:

一、环境因素导致的失眠:经常失眠的原因有哪些?睡眠环境的突然变化，如声音嘈杂、灯光过亮、湿度过高、床不舒服、房间过于拥挤等。，会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

二、心理因素引起的失眠:心理因素是失眠的主要原因。经常失眠是什么原因?不仅精神障碍患者常伴有失眠，即使是正常人，在情绪受到干扰，心理受到压力时，也会引起失眠。抑郁、焦虑和过度关注健康是慢性失眠患者的共同心理特征。

三、经常失眠是什么原因?患者往往把自己的睡眠时间估计得太长，而患者又把自己的睡眠时间估计得太短。这些患者本身对失眠就有很大的心理压力，往往“越怕失眠，越失眠。”不良暗示往往是失眠的重要原因，直到持续。

四个。疾病和药物因素引起的失眠:经常失眠的原因有哪些?患者有疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等。会影响他们的睡眠。服用中枢兴奋药，或者长期服用镇静安眠药，突然停药的患者，也会失眠。