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为什么怀孕期间容易失眠呢

来源:郑州金水区中医院

  为什么怀孕期间容易失眠呢?有的妇女在怀孕期间每天睡眠不足,总觉得睡眠不够,给孕妇造成很多心理困扰,怀孕期间容易失眠的具体原因如下:
 
  1.身体因素:孕妇经常尿频。怀孕初期,一半的孕妇可能会经常小便,但在后期,近8%的孕妇会因排尿次数而烦恼。晚上,她们会起床跑上厕所,这会严重影响睡眠质量,并会导致失眠症。
 
  2.孕妇,在精神和心理上都是比较敏感的时期。通常在这段时间内情绪会不稳定,承受压力等情绪的能力会降低,会出现抑郁和失眠等症状。
 
  3.食物过敏:过敏是引起失眠的一个更被忽视的原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。这些孕妇在面对这种失眠的疼痛时,或及时发现、及时医治、调整自己的心理状态,成为一个好母亲。
 
  4.改变了孕妇的饮食习惯:孕妇在怀孕期间的口味可能有很大的变化,咖啡、茶、油炸食品,特别是那些富含饱和脂肪酸的食物,会改变孕妇的荷尔蒙分泌。造成身体不适。除了食物种类之外,还必须有一定的时间限制,孕妇较好在睡觉前三个小时吃,而不是睡前。孕妇也要小心不要吃太冷或太甜的食物。
 
  温馨提示:以上是我院医师对"孕妇失眠的原因是什么"的介绍,如果您有任何问题,或想知道更多关于失眠的知识和信息,点击下面的在线咨询,您的健康是我们更关心的问题!这里提醒大多数孕妇必须注意自己的身体,以免影响胎儿的发育而造成遗憾。

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