为什么怀孕期间容易失眠呢？有的妇女在怀孕期间每天睡眠不足，总觉得睡眠不够，给孕妇造成很多心理困扰，怀孕期间容易失眠的具体原因如下：

1.身体因素：孕妇经常尿频。怀孕初期，一半的孕妇可能会经常小便，但在后期，近8%的孕妇会因排尿次数而烦恼。晚上，她们会起床跑上厕所，这会严重影响睡眠质量，并会导致失眠症。

2.孕妇，在精神和心理上都是比较敏感的时期。通常在这段时间内情绪会不稳定，承受压力等情绪的能力会降低，会出现抑郁和失眠等症状。

3.食物过敏：过敏是引起失眠的一个更被忽视的原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。这些孕妇在面对这种失眠的疼痛时，或及时发现、及时医治、调整自己的心理状态，成为一个好母亲。

4.改变了孕妇的饮食习惯：孕妇在怀孕期间的口味可能有很大的变化，咖啡、茶、油炸食品，特别是那些富含饱和脂肪酸的食物，会改变孕妇的荷尔蒙分泌。造成身体不适。除了食物种类之外，还必须有一定的时间限制，孕妇较好在睡觉前三个小时吃，而不是睡前。孕妇也要小心不要吃太冷或太甜的食物。

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