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引起失眠的因素有哪些

来源:郑州金水区中医院

  引起失眠的因素有哪些?当前我们生活有好多同事第二天黑眼圈过来上班,看他们有气无力的,问他们怎么回事?每个人都摇头说都是失眠惹得祸,郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒失眠确实会给很多朋友们带来不便,以下就一起来讲解引起失眠那些事。
 
  1.环境和习惯:如噪声、光线强弱热冷等不良的环境可致使失眠多梦,再都临睡前剧烈运动及作息无规律过饱或饥饿等不良习惯也会影响睡觉。
 
  2.生理要素:生活中因为一些事而让自己激动、郁闷、焦虑、愤恨或思虑过多均可致使失眠多梦。
 
  3.身体不舒服:有些朋友如果身体有哮喘,高血压,关节炎,胃肠病等疾病也会导致失眠。
 
  4.药物滥用:生活中如果有些朋友滥用镇静剂、避孕药、甲状腺素、兴奋剂也会导致失眠。
 
  5.心情不开心:生活中有多朋友动不动就生气,搞得让自己很不开心的样子,如果整天心情不开心也会导致失眠、多梦、痛苦等表现。
 
  失眠对每个人的睡觉休息有妨碍,时间长了对身心健康也会有所伤害的,如果想尽早摆脱困扰,赶紧点击在线医师,讲解你的病情,祝你早日恢复健康。

公益活动/The doctor team