1、合理膳食

合理的膳食对于疾病缓解也是起到相当关节的作用的，对于植物神经功能紊乱患者而言也是一样的道理。

(1)建议大家将大豆、黑豆和海带三种食材一起放入锅里面炒至茶色，之后研磨成粉末状，每天要记得用开水冲调粉末，代替茶饮喝。

(2)取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

2、多参加户外活动

希望植物神经功能紊乱患者能够多去户外参加一些活动，千万不要经常一个人呆在家里面，建议大家参加的体育活动有散步、打羽毛球、游泳等，去户外锻炼不仅可以呼吸到新鲜空气，还能调节植物神经，达到愉悦身心的目的。

3、心理疏导

家人要及时对植物神经功能紊乱患者进行心理疏导，遇到烦心事时不要把它们憋在肚子里面，而是应当想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友家人倾诉，这样将心里的郁闷发泄出来感觉上会好很多。

4、生活习惯

植物神经功能紊乱患者生活中一定要养成良好的生活习惯，吃饭一定要有规律，早餐是一定要吃的，不可以暴饮暴食，平常饮酒要适量，早睡早起;晚上看电视不要长时间坐在那里，在看电视的过程中可以做一些活动。