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失眠的主要原因会有什么呢

来源:郑州金水区中医院

  现代人失眠重要的原因是生活不规律,不健康。很多人会把抽烟喝酒当成生活的一部分,长期在外面吃吃喝喝,影响身体健康,造成失眠。所以我们来看看失眠的主要原因。

  一个原因:生活不正常。由于大部分生活不规律,可能是短期失眠。长时间坐飞机旅行,时差的变化会打乱睡眠节奏,导致失眠。有的人突然换夜班,白天睡不着,需要很长时间去适应。其中一个主要原因就是个人的生物钟与生活节奏不合拍。

  两个原因:心理原因。心理急躁、生活波折的人,很容易失眠,这是很常见的。急性或慢性焦虑;或急性或慢性抑郁症;睡觉的时候在想一些问题,挥之不去。我经常担心自己睡不着,这是睡眠的障碍。还有的怕黑,做噩梦,睡后醒来等。任何原因的睡前过度兴奋都妨碍睡眠。

  三个原因:疾病。对于大多数患者来说,睡眠是一个难题。他们无法正常睡眠,白天精力差。各种身体疾病都可能干扰睡眠。溃疡的胃脘痛经常在半夜发作,使患者痛醒,心绞痛也在睡梦中发作。心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人难以躺下和入睡。

  希望我上面介绍的能引起人们的厌烦。虽然社会在不断进步,人们的物质生活也在不断提高,但是人们的生活却越来越不规律,疾病频发。所以希望大家能注意自己的身体,尽量远离失眠。

公益活动/The doctor team