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恐惧症的护理措施是什么

来源:郑州金水区中医院

  众所周知,恐惧症是一种常见的心理障碍疾病,恐惧症的种类也有很多,包括密集恐惧症,社交恐惧症等等。恐惧症患者生活中多少对于某些事物会有恐惧的心理现象,如果病情严重的话,会影响患者的日常生活和工作,该病对患者的影响还是非常大的,所以要及时治疗。那么,恐惧症的护理措施是什么?

  一、日常的护理:

  生活护理

  家庭护理中,一项重要的基础工作就是照顾好恐惧症患者的生活,其任务是监督、协助或替恐惧症患者合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等。

  运动锻炼

  当恐惧症袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

  心理护理

  恐惧症患者做什么事情可以护理?恐惧症患者要做好心理护理,首先要发解恐惧症患者的心理特征做好有的放矢,促进。

  安全护理

  去除恐惧症患者身上,住室及家庭环境中的危险物品,如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等,还应避免恐惧症患者独自使用电源,煤气开关及阳台等。

  二、饮食护理:

  莲子芡实粥

  原料:莲子5克、芡实15克、大米3克。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于恐惧症加快恢复体力。

  银耳莲子粥

  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质恐惧症者的进补食品。

公益活动/The doctor team