轻微的恐惧症怎么检查?怎么样才能知道我们自己是否患有恐惧症呢?下面是一些检测的方法：大家一起来了解一下吧：

恐惧症的诊断标准有以下几种：

1、符合神经症的诊断标准;

2、以恐惧为主，需符合以下4项：

①对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称;

②发作时有焦虑和自主神经症状;

③有反复或持续的回避行为;

④知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制;

3、对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状;4、排除焦虑症、分裂症、疑病症。

恐惧症的自我检测：

要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?心理医师指出以下三点来做自我检测：

1、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?

2、不愿意成为别人注意的焦点吗?

3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?

如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。

治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。