抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着人们的情绪和思维。它通常会在不经意间潜伏并逐渐恶化，因此对于早期症状的了解至关重要。本文将介绍抑郁症的早期症状，帮助读者更早地了解并寻求适当的帮助。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

I. 常常感到沮丧和无助

抑郁症的一个显著早期症状是常常感到沮丧和无助。患者可能会出现长时间的低落情绪，感觉自己没有希望、无助和无能为力。他们可能失去对平日活动的兴趣，变得疲惫不堪，甚至感到无法正常地去工作、学习或与他人沟通。

II. 失眠或睡眠过多

早期抑郁症状还包括睡眠问题，常见的是失眠或睡眠过多。患者可能会在夜晚难以入眠，翻来覆去，或者在凌晨醒来并无法再次入睡。另一方面，一部分抑郁症患者可能会感到极度疲倦，整日昏昏欲睡，难以从床上起来。

III. 食欲变化

早期抑郁症的另一个常见症状是食欲变化。一些患者可能会面临食欲减退和体重减轻，导致营养不良和身体虚弱。而另一些患者则可能面临食欲增加，特别是对于高热量和高脂肪食物的渴望。这种情况可能导致体重增加和可能的健康问题。

IV. 缺乏集中力和注意力

抑郁症还会引发患者在注意力和集中力方面出现问题。他们可能无法集中注意力，常常感觉思绪纷乱。普通的任务可能变得困难，学习、工作效率也可能受到影响。患者可能会变得容易分散注意力，思考事情变得难以完成。

V. 感到无价值和自责

抑郁症的早期症状还包括持续的自责和对自己价值的怀疑。患者常常产生负面的自我评价，感到自己毫无价值。他们会觉得自己无论做什么都无法达到他人的期望，对自己产生严厉的批评和处理。这种情况可能导致患者的自尊心下降，加重患者心理的负面循环。

VI. 强烈的焦虑和紧张情绪

有些抑郁症患者在早期可能出现焦虑和紧张情绪的增加。他们可能会经历不断的担忧和紧张感，对未知的事物和未来感到不安。他们可能感到不安全，容易被触发，并且对更多的事情感到压力重重。

抑郁症的早期症状是多样而且个体差异较大的。然而，在识别和早期干预方面，我们应该关注主要的早期症状，如长期的低落情绪、睡眠问题、食欲变化、注意力问题、自责和焦虑情绪的增加。如果您或您身边的人出现这些症状，建议尽早寻求专业帮助，以便获得适当的治疗和支持。