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失眠的原因都有什么呢

来源:郑州金水区中医院

  失眠是一种常见的现象。这种现象的发生会给失眠者带来极大的痛苦,尤其是长期失眠,会影响身体健康,对白天的工作造成不利影响。所以对于失眠患者,要注意及时查找原因,调整原因。那么失眠的原因有哪些呢?有四个原因会导致失眠。让我们来看看它们。

  1.环境因素:这是失眠常见的原因。如果居住环境不好,吵闹或者被褥不舒服,都会引起失眠。有些人还会因为睡眠环境的改变而受到噪音、强光刺激或蚊虫侵入的影响,从而影响睡眠质量,引起失眠。

  2.不良生活习惯:如熬夜、睡前喝咖啡、吸烟、喝茶等。,会影响睡眠。另外,生活不规律,应酬过多,时差等。都会导致体内昼夜节律的变化,引起失眠。

  3.疾病因素:有些疾病也会导致失眠,如神经衰弱、更年期综合症、过敏性疾病或高血压、冠心病、营养不良等。有这些疾病因素的失眠患者应及时排除病因。

  4.年龄因素:失眠也与年龄密切相关。一般年龄越大,越容易失眠。所以老年人入睡的时间相对较长,加上夜尿多、睡眠浅、易醒,老年人比年轻人更容易失眠。

  以上就是关于失眠的四个原因。此外,还有其他因素也会导致失眠,如精神因素、药物因素或饮酒习惯等。,这些都可能是失眠的原因。因此,当失眠发生时,我们应该注意针对病因及时治疗。

公益活动/The doctor team