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失眠的具体症状都有什么呢

来源:郑州金水区中医院

  失眠可以说是现代人常见的疾病,很多人都会被它困扰,导致恶性循环,无法治疗,导致更严重的心理疾病。所以,为了让大家远离失眠,我们来看看失眠的具体症状。

  1.入睡困难:这个相信大家应该比较了解。一般来说,超过30分钟还不能入睡,就被认为是“入睡困难”。

  2、易醒且醒后难以入睡:对于失眠症患者来说,在睡眠中会经常被吵醒,也就是常说的浅睡,醒来后难以入睡。由于大脑主要皮层的警惕性水平过高,浅睡眠时间长,在睡眠周期的慢波阶段和快波阶段更容易醒来。一般来说,再次入睡往往需要30分钟以上。因为中途醒来需要一定的时间,然后入睡,一方面睡眠总时间短,另一方面睡眠质量下降,所以患者感觉是在睡觉而不是在睡觉,睡眠质量差。

  3.早醒:这里说的早醒,也被很多朋友称为“结束睡眠”。这个说法是相对于入睡的难易程度——“开始睡眠”。一般来说,比平时早醒2小时以上,就是早醒。

  4、多梦:失眠症患者会有多梦睡眠的习惯,很多患者在睡眠中会出现做梦症状。有些人甚至认为自己整夜做梦,永远无法入睡。其实没有不做梦的人,也没有通宵做梦的人。一般来说,睡得好的人不太注意自己做的梦,也不太注意自己是否做了太多梦,所以梦的内容很容易忘记。梦的回忆主要看是否处于眼动睡眠。当他们在这个时期被唤醒时,梦很容易被回忆起来。离这个时期越久,就越难被召回。

  5.易怒:不是抑郁,也不是焦虑,而是烦恼。这是失眠症患者的烦恼,他们常常担心自己睡不着,结果,他们更睡不着。焦虑和抑郁是焦虑和抑郁共同的情绪状态。给烦恼下一个准确的定义并不容易,原因有很多。失眠患者的烦恼比一般人多,烦恼和失眠可以相互促进,形成恶性循环。失眠症患者和正常人的困扰区别主要在于是否太严重。失眠症患者可以进行心理调节,但不如正常人充实、有条理。

  介绍完之后,我们是否对失眠有了更多的了解?这种病虽然很常见,但带来的危害也不容忽视。希望大家在以后的生活中能够重视起来,尽量在疾病早期接受治疗,调理身心,让你早日恢复到健康的身体。

公益活动/The doctor team