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神经衰弱的食疗方法有哪些呢?

来源:郑州金水区中医院

  神经衰弱的食疗方法有哪些呢?神经衰弱对于我们来说,并不陌生。这些年,由于人们的生活压力加大,我们的用脑量也不断加大。这就给我们的大脑造成了很大的压力,脑神经衰弱的人也就越来越多。那么,如何治疗呢?食疗就是一个好的方法。神经衰弱的食疗方法有哪些呢?

  (1)桂圆红枣粥:桂圆15克、红枣5~1枚和粳米1克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

  (2)海参粥:海参适量、粳米或糯米1克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

  (3)拍子仁粥:拍子仁1~15克、蜂蜜适量和粳米5~1克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。

  (4)枸杞粥:构把6克、大米12克。将构把洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。

  (5)小麦粥:由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是:取小麦1克,洗净,放人适量水中,煮沸2~3分钟后将小麦捞出,加人淘净粳米1克、去核大枣6枚,煮熟后食用。每日1~2次。连服5~6天。

  (6)百合粥:老年体弱多病,心血不足,往往导致心肾不交,失眠,多梦,健忘,心烦意乱,多愁善感,甚至整夜不能人睡。方用百合3克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米5克,共煮至米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服1次。失眠严重者,可冲服朱砂1克,每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。

  以上这些,就是一些好的食疗方子,这些方法治疗神经衰弱效果还是很明显的。希望我以上这些介绍,能够帮助大家早日摆脱神经衰弱这一难题。很多时候,治疗神经衰弱,是需要我们多加了解一些饮食方面的知识的。

公益活动/The doctor team