抑郁是一种常见的心理障碍，会对个人的心理和生理健康产生严重影响。在抑郁症发作过程中，有一些明显的信号表明抑郁已经变得相当严重，需要及时采取措施来寻求专业帮助。郑州金水脑康中医院医生指出：出现以下3个信号，表明你的抑郁已经很严重了。

首先，患者的情绪及其稳定性会严重受损。抑郁症患者常感到无法自控，持续的悲伤、哀怨和绝望感笼罩着他们，无论做什么事情都无法摆脱这种情绪的束缚。 此外，他们会出现明显的情绪波动，从极端的兴奋状态迅速转变为沮丧和消沉。这种情绪不稳定性的变化会对他们的日常生活、工作和人际关系产生负面影响。

其次，对于日常活动的兴趣和参与度急剧减少也是抑郁症进一步严重化的明显信号。患者逐渐失去了对于以往喜欢的事物的兴趣，无法感受到任何积极的情感。他们无法集中注意力，难以完成简单的任务，对生活毫无乐趣，甚至连与他人交流都感到无趣。这种缺乏兴趣和参与度的状态会导致抑郁患者与周围世界越来越疏远，使症状进一步恶化。

最后，身体症状的出现也是抑郁症加重的另一个明显信号。抑郁症常常引起身体不适，如失眠、食欲不振或过度进食、体重变化、疲劳和体力下降等。这些身体症状可能会使患者无法正常入睡，导致睡眠质量下降，进而加重了抑郁的症状。此外，抑郁患者还可能经历身体疼痛，例如头痛、背痛或肌肉酸痛，这些问题很可能与患者的心理状态密切相关。

郑州金水脑康中医院温馨提示：抑郁症的发展过程中，有一些明显的信号表明抑郁已经变得相当严重，需要尽早采取措施寻求专业帮助。这些信号包括情绪稳定性的丧失、对日常活动兴趣的急剧减少以及身体症状的出现。如果你或者你身边的人出现了这些信号，务必要及时与心理健康专家联系，寻求帮助和支持。抑郁症是可以治疗的，而早期干预可以帮助恢复及改善生活质量。